Ρίγανη: ένα θαυματουργό βότανο🌿

Η ρίγανη είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και φυσικά καλή πηγή σε φυτικές ίνες.
Κάποια από τα θρεπτικά στοιχεία αποτελούν οι βιταμίνες A, C, K, μαζί με μεταλλικά στοιχεία όπως το σίδηρο, το μαγνήσιο, όπως επίσης και το ασβέστιο. Επιπλέον θρεπτικά συστατικά όπως τα ωμέγα-3 και τα φλαβονοειδή προσθέτουν στις ευεργετικές του ιδιότητες.
Επομένως κάτι ήξερε η μαμά και προσέθετε λίγο από το θαυματουργό αυτό βότανο σε κάθε φαγητό.

💡Tip: η χρήση της ρίγανης στο μαγείρεμα μειώνει την οξείδωση κατά 70%!
Επιπρόσθετα, μπορείτε να βράσετε 2 κουταλάκια του γλυκού ρίγανη και να απολαύσετε ένα εξαιρετικό αντιβακτηριδιακό τσάι!

✔️Βοηθά στη διαχείριση βάρους
Μια ικανοποιητική κατανάλωση ινών βοηθά στον έλεγχο του βάρους, διατηρώντας όλο τον οργανισμό σε καλή φυσική κατάσταση και επίσης μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών, σχετικών με το υπερβολικό βάρος.
✔️ Έχει αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
✔️ Μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του προστάτη


🌱20 g αποξηραμένης ρίγανης παρέχουν
333,8 mg καλίου
0,88 mg ψευδαργύρου
8,8 mg σιδήρου
2,2 g πρωτεΐνης
315,2 mg ασβεστίου
0,92 mg μαγνησίου
8,56 g φυτικών ινών, όλες δηλαδή τις ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται το σώμα, για να παραμείνει υγιές και να εργαστεί στο μέγιστο των δυνατοτήτων του.